Rastlinná strava a mikrobióm

Poznáte pravidlo 80:20 ?

...kedy 20 % námahy prinesie 80 % výsledku ?

Asi takto nejako je to so stravou. Namiesto plýtvania silami v diskusiách o tom, ktorý stravovací smer je ten správny,  alebo či vám neškodí dlhodobá eliminačná diéta s vynechaním niektorých potravín by sme sa mali sústrediť na to, čo je podstatné...

Rôznorodosť je korením života a rôznorodosť rastlinnej stravy je základom zdravého mirobiómu a aj liečby ochorení čreva, vrátane syndrómu deravého čreva...